O mně

Mgr. et Mgr. Lenka Kohútová, Ph.D. (roz. Michalcová)

Ve své poradenské činnosti dbám na individuální přístup ke klientovi vzhledem k jeho věku, pohlaví, zdravotnímu stavu, fyzické a psychické námaze, možnostem stravování atd… Každý z nás má „své vlastní tempo“, což platí i u hubnutí, a životním styl, který se snažím maximálně respektovat. Zastávám názor, že správnou výživou lze:

zlepšit zdravotní stav a předcházet civilizačním chorobám
zlepšit výkonnost/kondici nejen při sportovních výkonech
zbavit se zdravě přebytečných kil, bez drastických diet, pomocí úpravy stravovacích návyků (sestavím pro Vás individuální jídelníček na míru plný zajímavých receptů a návodů na zdravější úpravu jídla s Vašimi chuťovými preferencemi)
ovlivnit vývoj a kvalitu života v nejrůznějších obdobích lidského života – děti, těhotné a kojící ženy, senioři…

Všechna doporučení jsou založena na odborných znalostech a zkušenostech. Ráda se Vám budu věnovat ve všech oblastech zdravé výživa a zdravého životního stylu.

Vzdělání:

2022 STOB – metodika kognitivně behaviorální terapie obezity (KBT); STOB – Stop obezitě s Ivanou Málkovou
2021 složení zkoušky – profesní kvalifikace – výživový poradce (69-042-N)
2020 Konference moderní fitness výživa, Fitness Institut s.r.o.
2020 Imunita z pohledu pschosomatiky, Inspire Academy
2020 seminář – omega 3 a duševní zdraví, AVP
2018 Instruktor kondičního posilování, Do-Formy
2017 Jóga ve vzduchu® Gravid, Do-Formy
2017 D-Yogi® Fly Partners, Body nad Mind Institute
2016 D-Yogi®Fly Pilates, Body nad Mind Institut
2017 D-Yogi® Fly I., Body nad Mind Institut
2015 Sportovní a fitness výživa, Fitness Institut s.r.o.
2015 Celostátní odborná konference – Potraviny v hysterii, FZV sekce ČAS, IKEM
2014 Certifikovaný kurz – výživový poradce, akreditovaný MŠMT , Welko
cvičitěl SPV IV.třídy

2017-2019 Přírodovědecká fakulta Masarykovy univerzity v Brně, Bioanalytik – odborný pracovník v laboratorních metodách (Mgr.)
2012-2019 Přírodovědecká fakulta Masarykovy univerzity v Brně, Biochemie (Ph.D.)
2010-2012 Přírodovědecká fakulta Masarykovy univerzity v Brně, Analytická Biochemie (Mgr.)
2007-2010 Přírodovědecká fakulta Masarykovy univerzity v Brně, Aplikovaná Biochemie – Klinická biochemie (Bc.)

Certifikovaná výživová poradkyně (zkouškou profesní kvalifikace)
instruktorka Jógy ve vzduchu® a kondiční trenérka
lektorka

Jsem certifikovaná výživová poradkyně (zkouškou profesní kvalifikace), instruktorka jógy ve vzduchu, kondiční trenérka a lektorka.

Výživě se věnuji přes 10 let a stále se učím něco nového. Tento obor mě zaujal a baví, protože je velmi dynamický a neustále se vyvíjí. Jako lektorka se věnuji výuce týkající se výživy, zdravého životního stylu a pohybových aktivit. Dlouhodobě spolupracuji s institutem WELKO a jógovým studiem LeVITAs. Jsem členem Aliance výživových poradců ČR.

Každý z nás je jedinečný/unikátní, a proto by nemělo docházet, ať už ve výživě nebo ve sportu, pouze ke „slepému“ opisování vzorců mezi sebou, ale k tvorbě individualizovaných výživových a tréninkových plánu. To, co funguje u jednoho, nemusí fungovat u druhého. Važme si toho, že jsme každý jiný a využijme toho. Netrapte své tělo něčím, co pro něj není přirozené. Pokud máme vysněný cíl (zhubnout, získat svalovou hmotu, zlepšit zdraví, atd.) tak k jeho dosažení vede vždy několik cest…společného mají to, že všechny začínají v hlavě – změnou našeho myšlení.